1. Scheitelchakra / Adi / Mentalebene
2. Stirnchakra / Drittes Auge /Astralebene
3. Kehlkopfchakra / Akasha
4. Herzchakra / Anahata / Luft
5. Solarplexuschakra / Manipura /Feuer
6. Nabelchakra / Swadhistana / Wasser
7. Fußsohlenchakras, Kniechakras, Handchakras, Kreuzbeinchakra, Sexualchakra /Wurzelchakra / Erde
2. Stirnchakra / Drittes Auge /Astralebene
3. Kehlkopfchakra / Akasha
4. Herzchakra / Anahata / Luft
5. Solarplexuschakra / Manipura /Feuer
6. Nabelchakra / Swadhistana / Wasser
7. Fußsohlenchakras, Kniechakras, Handchakras, Kreuzbeinchakra, Sexualchakra /Wurzelchakra / Erde
SCHLANGENKRAFT
Die einfachste Art die Chakren zu öffnen ist mit Meditations, Atem-, Körperübungen. Auch die Elementstauung ist ein wesentlicher Teil bei der Erweckung der Kundalinikraft. Eine weitere Methode die zur Erweckung der Energiezonen führt ist die Kontraktion des Puboco-Muskels zwischen Anus und Geschlechtsteilen. Ist die Schlangenkraft aktiv kann durch oftmaliges Anspannen des Beckenbodens die Kundalini-Energie freigesetzt werden. Einige Hirnregionen werden erst bei einem Mindestmaß an Kundalini-Energie aktiv. Wenn das Gehirn mit Energie durchflutet wird ist das der Schlüssel zu einer Wahrnehmungs- und Bewußtseinssteigerung sowie Steigerung des Wohlbefindens. Damit dies so bleibt muß mindestens 2x täglich das Gehirn mit der Kundalinikraft durchflutet werden.
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